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Faszien – die “Netzwerke” unseres Körpers

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Faszien sind in aller Munde, die absolute Trendwende geht seit Monaten in die Richtung der Fasziendehnung und -gymnastik.  Und das zu Recht! Denn viele Beschwerden finden ihre Ursachen bereits in den Faszien und lassen sich dort bereits frühzeitig verbessern und oder beseitigen.  Zunächst einmal eine einfach gehaltene Erklärung was Faszien eigentlich sind: Faszien gehören zum Bindegewebe.  So wie unsere Haut uns umgibt, so umhüllen uns auch die Faszien. Ist es

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Bandscheibenvorfall – Wie kann ich mich schützen?

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Vorab sei gesagt, dass es einen 100%igen Schutz leider niemals gibt. Das heißt aber nicht das man nicht alles daran setzen sollte es zu versuchen.  Natürlich lassen sich gewisse Risikofaktoren nicht so leicht vermeiden, aber kennst du diese überhaupt? 1. Hohe Lasten und Gewichte Das Anheben von hohen Gewichten ist meistens nicht die alleinige Ursache für einen möglichen Bandscheibenvorfall. Es kommt auf die Art und Weise an wie ich die

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Gefährlich und ironisch – Kopfschmerzen durch Kopfschmerztabletten

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Das kennt wohl jeder - dröhnende Kopfschmerzen ausgelöst durch die unterschiedlichsten Situationen. Der Griff zum Medikament soll angeblich eine schnelle Sofortlösung und Linderung herbeiführen - aber hast du in so einer akuten Situation schon einmal den Beipackzettel vor der Einnahme studiert? Das machen bei einigen gängigen Präparaten, vor allem den frei verkäuflichen, leider nur die wenigsten.  Häufig eingesetzter Wirkstoff bei Kopfschmerzen ist die sogenannte „Acetylsalicylsäure“. Aber was schlucken wir da

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Diese (Lebens-)mittel helfen gegen Krebs

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  Zunächst beantworte ich hierfür die wohl wichtigste Frage: Was ist Krebs eigentlich genau? Denn erst wenn man genau versteht was Krebs ist, dann versteht man auch wieso Prävention so wichtig ist. Krebs ist eine Neubildung von Gewebe im Körper. Das Problem ist das dieses Gewebe unkontrolliert wächst und gesundes Gewebe im Körper verdrängt. Doch wie kann es dazu überhaupt kommen? In unserem Körper sollte ein permanentes Gleichgewicht herrschen. Vorzustellen

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Bandscheibenvorfall – OP notwendig oder reine Geldmacherei?

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Rückenschmerz gilt zwischenzeitlich als Volkskrankheit Nr. 2. Fast jeder von uns hatte schon einmal ziehende, stechende oder krampfende Schmerzen im Bereich des Rückens, sei es der Nacken- oder der Lendenbereich. Doch wann weiß ich, ob meine Bandscheibe dabei betroffen ist und was genau dann zu tun ist? Zum allgemeinen Verständnis sollte man zunächst einmal wissen, dass die Wirbelsäule sich in 3 Bereiche unterteilt: Halswirbelsäule (bestehend aus 7 Wirbelkörpern, mit C

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Süßstoff = süßes Gift? – Was sich wirklich in unserem Essen befindet

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  Was dürfen wir wirklich noch essen, wenn man mittlerweile immer häufiger von Bestandteilen unserer Nahrung erfährt, die Krankheiten auslösen können?? Ein schwieriges Thema, welches sich auch nicht in einem kleinen Artikel auf "Physio Sports & Soul" bewältigen lässt. Mir geht es darum über einige Inhaltsstoffe aufzuklären, die häufig in Fertigprodukten vorkommen und deren Nebenwirkungen zu erläutern. Überraschend, interessant und vielleicht sogar so schockierend, um seinen nächsten Einkauf im Supermarkt etwas bewusster

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