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Bandscheibenvorfall – Wie kann ich mich schützen?

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Vorab sei gesagt, dass es einen 100%igen Schutz leider niemals gibt. Das heißt aber nicht das man nicht alles daran setzen sollte es zu versuchen.  Natürlich lassen sich gewisse Risikofaktoren nicht so leicht vermeiden, aber kennst du diese überhaupt? 1. Hohe Lasten und Gewichte Das Anheben von hohen Gewichten ist meistens nicht die alleinige Ursache für einen möglichen Bandscheibenvorfall. Es kommt auf die Art und Weise an wie ich die

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